Fantastiskt fin dag som började med sol, vårfågelkvitter och träning med min klient Kristin Skante (sm-mästare i kickboxning). Kristin tränar kettlebell som komplementträning, nu var det dock ett tag sedan vårt senaste möte och Kristin önskade en allroundträning med fokus på teknik samtidigt som hon ville bli trött. Enligt önskemål satte jag ihop följande program:
* 3 Get Up = Uppvärmning
Sedan 5 varv av
* 10 Swing eller Snatch (Vartannat varv Swing vartannat varv Snatch
* C&P stege (1,2,3,4)
* Pull Up stege (1,2,3,4)
Kristin är fantastiskt duktig och väldigt inspirerande och jag kan ju inte vara sämre än min klient så självklart tränade vi hela passet ihop. Bra jobb Kristin!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar