I går hade jag mitt första möte med min nya coach - Kajsa Edebjörk - som ska hjälpa mig på vägen mot RKC. Kajsa jobbar som hälsocoach och är aktiv elitspelare i beachvolleyboll.
Vårt första möte handlade mest om vad coaching innebär och om hur vi kommer jobba mot mina mål. Vi snuddade även vid ämnet jag vill bli coachad i: att följa mitt träningsschema så jag klarar RKC:n och vi pratade om hur jag kommer finna verktyg till att förebygga och finna lösningar på mina men och undanflykter.
Efter en lång jobbdag och ett intensivt coachingsamtal kände jag mig trött och ville egentligen bara åka hem. Men det är inte ok att först prata om att inte hoppa över ett träningspass på grund av trötthet för att sedan hoppa över träningen för att jag är trött. Så utan att tänka gick jag direkt upp i gymmet (jag har fördelen att ha ett gym på jobbet där vi även hade vårt coachingsamtal) och körde veckans tredje och sista styrkepass. Efter min träning träffade jag två tjejer i gymet som önskade lite träningstips och det hela slutade i ett långt och givande samtal om träning.
Detta ger mig svaret på en av Kajsa's frågor:
När är du som mest motiverad? - Efter ett hårt träningspass (som jag först ville hoppa över) och sedan få möjlighet att själv motivera och hjälpa andra med deras träningsfrågor.
Efter en lång dag med jobb, coaching, träning och lite gyminstruerande gick jag in i duschen full av energi och motivation.
Tack Kajsa!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar