Vecka 5

Måndag
Kettlebell styrka (tung)
C&P:
1*(1,2,3,4) + 4*(1,2,3) = 34 st
Pullup:
1*(1,2,3,4) + 4*(1,2,3) = 34 st

Beachvolley (1 timma träning + 1 timma match)

Tisdag
Kettlebell Kondition
Enhandsswing VO2max 15/15, 24 set, 11 reps/set = 264 swing
Bra pass! Blir något trött mot slutet men kan vara mer mentalt än fysiskt.

Onsdag
Kettlebell styrka (medel)
C&P:
5*(1,2,3) = 30 st
Pullup:
5*(1,2,3) = 30 st

Torsdag - Fredag
Vila

Lördag
Kettlebell styrka (tung)
C&P:
2*(1,2,3,4) + 3*(1,2,3) = 38 st
Pullup:
2*(1,2,3,4) + 3*(1,2,3) = 38 st
Skönt intensivt pass med bra tempo :)

Söndag
Vila

Veckans resultat: Ok vecka, dock lite trött på grund av för lite sömn vilket ledde till 2 missade pass.

Veckans lösning: Prioritera! Så mycket jag vill göra och tyvärr är det sömnen jag offrar vilket i sin tur innebär uteblivna träningspass. Dags att försöka få alla pusselbitar att passa ihop = mer sömn och tyvärr lite mindre socialt umgänge.