Vecka 6: Härlig träningsvecka samt minisemester i Stockholm

Måndag
Kettlebell styrka (lätt)
C&P:
5*(1,2)
Pullup:
5*(1,2)

Beachvolley (1 timma träning 30 min match)

Tisdag
Kettlebell kondition
Enhandsswing VO2max 15/15, 26 set, 10 reps/set = 260 swing
Skönt pass, orkar hela vägen utan större problem. Känns bättre och bättre med konditionen :)

Onsdag
60 marklyft
60 swing
60 snatch
20 pullup
60 situps (pilatesboll)
Tid: 17min 34sek

Swing:
VO2 max, 9 set, 16 kg
C&P:
5*(1,2,3)

Torsdag
Beachvolley (1,5 timmas träning)

Fredag
Kettlebell styrka (tung)
C&P:

3*(1,2,3,4) + 2*(1,2,3)
(Ingen pullup pga tidsbrist - tränade på lunchen) 

Lördag-Söndag
Semester

Bra vecka! Hade 3 klienter som alla ger mig underbar energi och fantastisk motivation till att fortsätta träna och bli starkare och bättre på det jag älskar. Helgen spenderade jag i Stockholm där det blev utgång samt mycket slappande i tvsoffan. Välförtjänt minisemester med mycket återhämtning.

Veckans resultat: Bra!