Vecka 11

Måndag
Kondition
Getup:
1/1 naked, 1/1 12 kg, 1/1 16 kg
Snatch:
10 * 6/5 = 111

Tisdag
Styrka (tung)
Get up:
1 naked, 1/1 12 kg, 1/1 16 kg
C&P:
4*(1,2,3,4)+ 1*(1,2,3)
Pullup:
4*(1,2,3,4)+ 1*(1,2,3)

Onsdag
Beachvolley (1 h träning + 1 h match)

Torsdag
Styrka (lätt)
C&P:
5*(1,2)
Pullup:
5*(1,2)

Fredag - Söndag
Vila

Denna vecka blev det bara 4 träningspass pga lite planeringsmiss + stor fest hemma. Inte riktigt som veckan ska se ut men passen jag kört har känts bra och jag har känt mig stark, även i snatchen som jag fortfarande är väldigt ovan att köra.